--- title: ¿Cómo Funciona la plataforma de Opción Yo? description: Bienvenidos a Opción Yo, la mejor plataforma de Bienestar Online. image: https://nurturing.opcionyo.com/hubfs/OY.png --- ![Logo OY](https://nurturing.opcionyo.com/hs-fs/hubfs/Logo%20OY.png?width=800&height=800&name=Logo%20OY.png)Página de inicio [Inicia Sesión](https://opcionyo.com/paciente/login) [Inicia Sesión](https://opcionyo.com/paciente/login) # Guía de metodología Opción Yo Descubre un proceso único para tu bienestar. En Opción Yo trabajamos con una **metodología de 5 etapas**, un equipo altamente especializado y herramientas que te acompañan dentro y fuera de las sesiones. ![Banner email2](https://nurturing.opcionyo.com/hs-fs/hubfs/Emails/Banner%20email2.png?width=553&height=391&name=Banner%20email2.png) ### Nuestro equipo y acompañamiento Un equipo seleccionado con altos estándares - Consultora que te recibe y que te acompaña en todo tu proceso, para asegurar que tengas un horario cómodo. - Te conecta con el especialista que mejor entiende tus necesidades. - Equipo experto en nuestra metodología exclusiva. > **Si no haces “click” con tu especialista, te ayudamos a encontrar a la persona ideal para ti.**   ![Evaluación inicial y visión integral](https://nurturing.opcionyo.com/hs-fs/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/En%20un%20entorno%20sereno%20y%20natural%20visualiza%20a%20una%20persona%20meditando%20en%20una%20postura%20de%20loto%20sobre%20una%20suave%20colina%20verde%20rodeada%20de%20flores%20silvestres%20La%20luz%20dorada%20del%20atardecer%20baa%20la%20escena%20creando%20un%20ambiente%20clido%20y%20acogedor%20Un%20ligero%20viento%20acaricia.png?width=1024&height=1024&name=En%20un%20entorno%20sereno%20y%20natural%20visualiza%20a%20una%20persona%20meditando%20en%20una%20postura%20de%20loto%20sobre%20una%20suave%20colina%20verde%20rodeada%20de%20flores%20silvestres%20La%20luz%20dorada%20del%20atardecer%20baa%20la%20escena%20creando%20un%20ambiente%20clido%20y%20acogedor%20Un%20ligero%20viento%20acaricia.png) ## Evaluación inicial y visión integral Comenzamos valorando tu punto de partida - **2 tests iniciales**: ansiedad y estado de ánimo. - **Rueda de la vida:** una mirada integral y dinámica a tus principales áreas personales que se transforma con el avance del proceso. Así verás tus avances de forma clara y motivadora desde el inicio. ![](https://7528309.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/7528309/raw_assets/public/mV0_d-cms-elevate-theme_hubspot/elevate/images/products-feature-image-3.png) ## Nuestra metodología en 5 etapas Como una planta, tu proceso necesita tiempo y cuidado. **Opción Yo es un camino de crecimiento y evolución permanente**. 1. **Autoconocimiento** – plantar la semilla del cambio. 2. **Reconocimiento** – regar y nutrir, entender tu historia y recursos. 3. **Incorporación** – aplicar lo aprendido, ver los primeros brotes. 4. **Consolidación** – florecer, integrar hábitos sólidos. 5. **Transformación** –  dar frutos, trabajar en que los cambios sean duraderos, y en cómo te gestionas para mantener tu bienestar a largo plazo.  Los procesos de cambio toman tiempo, implican compromiso y constancia. La paciencia es parte del crecimiento. ![](https://7528315.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/7528315/raw_assets/public/mV0_d-cms-elevate-theme_hubspot/elevate/images/products-feature-image-2.png) ## Resultados reales y tiempos esperados ##### ¡Los resultados llegan! - El 80% de los clientes muestra mejoras en 3 meses. - En 6 meses, el proceso es más sólido, donde ya has logrado un verdadero hábito de autocuidado que aporta valor a tu vida. - Con 2 sesiones/mes avanzas con paciencia. - Con 4 sesiones/mes, cuentas con un acompañamiento constante que te permite profundizar en tu proceso, avanzar con mayor seguridad y sostener la contención que necesitas en cada paso. > *"Procesos con objetivos claros y contacto constante generan mejores resultados” > **– Harvard Business Review***   ![](https://7528309.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/7528309/raw_assets/public/mV0_d-cms-elevate-theme_hubspot/elevate/images/products-feature-image-3.png) ## Herramientas y la App de Bienestar ### Tu bienestar, en tu bolsillo... - Recordatorios y mensajería instantánea con tu especialista. - Herramientas visuales para usar entre sesiones. - Registro de tus avances y aprendizajes en un solo lugar. Así llevas tu proceso a tu vida diaria, con apoyo constante y compromiso. La intención es creadora y la atención expande el progreso y amplifica los avances. ### ¿Necesitas Ayuda? > ## Recuerda que siempre podrás escribirnos al +13057679862. ¡Estamos para ti!   ## Recuerda: Descaga nuestra APP Descargar App | APPLEDescargar App | ANDROID ![Logo OY](https://nurturing.opcionyo.com/hs-fs/hubfs/Logo%20OY.png?width=100&height=100&name=Logo%20OY.png) - [Ir al Web Site](https://opcionyo.com/) - [Precios y Planes](https://opcionyo.com/planes) - [Blog](https://opcionyo.com/blog) - [Masterclasses](https://opcionyo.com/masterclasses) - [Únete al equipo](https://unete.opcionyo.com/?_gl=1*6ygujv*_gcl_au*Njk5NzI2OTA5LjE3NTQ5MTk1Njg.*_ga*Mzc3NTYzODMuMTcxNTYzMTQxMQ..*_ga_Q7M8MXMLXX*czE3NTg4NDMwMDQkbzg5MSRnMSR0MTc1ODg0NTkyMiRqNjAkbDAkaDA.) - [Política de Privacidad](https://opcionyo.com/privacy) - [Términos y Condiciones Usuario](https://opcionyo.com/tyc-usuario) - [Términos y Condiciones para Especialistas](https://opcionyo.com/tyc) - [Términos de Servicio para el Coaching Internacional](https://opcionyo.com/terminos-de-servicios)[mailto:contacto@opcionyo.com](mailto:contacto@opcionyo.com) [contacto@opcionyo.com](mailto:contacto@opcionyo.com) ¿Quieres empezar?: +1 (305) 504-1242 Atención al Usuario: +1 (305) 767-9862 1.000 Brickell Avenue, Suite 715 Miami, Florida 33.131